かんたん体質チェック

健康の為にはまず自分の体質を知ること！
普段の生活で感じる症状や身体の状態からあなたの体質を判定し、悩み解消にピッタリのおすすめのツボをご紹介します！

各項目で当てはまるものが多いのがあなたの体質タイプです。
複数の項目で同じ数になった場合は『ミックス型』と判断してください。

 

A.　

□息切れがしやすい

□胃腸が弱い

□風邪をひきやすい

□食後に眠くなる

□舌の色が白っぽい

□舌の周りに歯のあとがある

□疲れやすい

 

B.　

□ため息がよく出る

□のどがつかえた感じがする

□イライラして怒りっぽい

□寝つきが悪い

□お腹が張りやすくゲップが出やすい

□ストレスに弱い

□便秘がち

 

C．　

□爪がもろく割れやすい

□めまいや立ちくらみがある

□髪の毛が抜けやすい

□筋肉がけいれんしたり、つりやすい

□顔色が青白い

□ドライアイや目が疲れやすい

□月経量が少ない

 

D．　

□舌の裏の静脈が浮き出ている

□シミ・そばかす・肌のくすみが目立つ

□眼の下にクマがある

□月経時に血塊が出る

□肩こり

□刺すような痛みがある

□皮膚のザラつきや、ツヤがない

 

E．　

□足腰が弱い、または腰痛がある

□むくみやすい

□寒がり

□手足が冷たい

□尿の色が透明で、トイレの回数が多い

□暖かい飲み物を好む

□いくら寝ても眠い、朝が起きづらい

 

F．　

□やせ傾向

□のどが渇くことが多い

□冷たい飲み物を好む

□寝汗をかく

□舌の苔が少ない

□大便が固いことが多い

□手足の裏が熱い

 

G．　

□身体が重く感じる事が多い

□むくみやすい

□痰や唾がよく出る

□雨の日に体調を崩しやすい

□特に前頭部（おでこの辺り）に重い頭痛を感じることが多い

□ニキビ・吹き出物が出やすい

□甘い物・味の濃い物が好き

 

==================

 

Aが多かった方

＜はぁはぁもうダメタイプ＞　　

おすすめのツボは・・・足三里（あしさんり）

【生活習慣のアドバイス】
疲れが残るような激しい運動や長風呂は控えめに、食事でエネルギーを取りましょう（特に朝食）
ただし無理して食べず、よく噛んで食べられるだけでOK

 

Bが多かった方

＜気持ちウツウツタイプ＞　　

おすすめのツボは・・・太衝（たいしょう）

【生活習慣のアドバイス】
楽しいことを考えてリラックスを心掛けましょう
良い香りをかいだりカラオケなどで大きな声を出すのも効果的

 

Cが多かった方

＜血液不足クラクラタイプ＞　　

おすすめのツボは・・・膈兪（かくゆ）

【生活習慣のアドバイス】
目が疲れると血液不足に繋がります
パソコンやスマホの使い過ぎに気を付け、こまめに目を休めるようにしましょう

 

Dが多かった方

＜血液ドロドロタイプ＞　

おすすめのツボは・・・血海（けっかい）

【生活習慣のアドバイス】
長時間の同じ姿勢を避けて、軽いストレッチを心掛けましょう
暴飲暴食そのほか不摂生はないでしょうか？
今一度生活習慣を見直して、規則正しい生活を送りましょう

 

Eが多かった方

＜寒さブルブルタイプ＞　　

おすすめのツボは・・・神闕（しんけつ）

【生活習慣のアドバイス】
湯たんぽや腹巻でお腹や腰をあたためましょう。
なまもの、冷たい物の摂りすぎには注意。とにかく身体を温めることが必要。
特に生理中はパンツスタイルで下半身をしっかり防寒を。

 

Fが多かった方

＜火照りアツアツタイプ＞　　

おすすめのツボは・・・復溜（ふくりゅう）

【生活習慣のアドバイス】
過労や睡眠不足に注意。
夏でも冬でも水分補給を心掛けましょう。
一気飲みは避け、こまめな補給を。

 

Gが多かった方

＜からだドヨーンタイプ＞　　

おすすめのツボは・・・豊隆（ほうりゅう）

【生活習慣のアドバイス】
甘い物や炭水化物を控えましょう。
適度な運動で汗をかくことも大事です。
また水分の摂りすぎにも注意しましょう。